Yoga

"Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein." (Yogi Bhajan)

Ich biete Ihnen fortlaufende wöchentliche Yogakurse in kleinen Gruppen in Dielheim oder direkt in Ihrer Firma (Business Yoga) an.

Gerne gehe ich speziell auf Ihre Zielgruppe ein!

Für diejenigen, die ausschließlich zu Hause üben können oder wollen, empfehle ich eine individuelle Einzelstunde mit monatlicher Überprüfung und Anpassung.

Bei den fortlaufenden Kursen in der Kleingruppe handelt es sich um Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Workshops zu besonderen Themen finden Sie auf den folgenden Unterseiten.

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist eine alte indische Weisheit, die Yogi Bhajan Ende der 60er Jahre in unsere westliche Welt gebracht hat. Es besteht aus bestimmten Körperstellungen, Atemtechniken, Chanten und Meditationen. Diese Werkzeuge sind zu Serien zusammengesetzt, um bestimmte Ziele zu erreichen, wie z.B. Stärkung des Immunsystems, Aufbau von Willensstärke, Verbesserung der Kommunikation, Reduzierung von Stress und vieles mehr.

Im Kundalini Yoga werden teilweise dieselben Haltungen wie im klassischen Hatha Yoga eingenommen. Manche Übungen sind in ihren Ausführungen jedoch dynamischer. Die Atemführung spielt bei allen Übungen eine zentrale Rolle und wird von Anfang an mit einbezogen.

Alle Yogaarten verfolgen jedoch dasselbe Ziel: zu sich selbst zu finden und im Einklang mit seiner wahren Natur zu leben!

Welche Form des Yoga für Sie geeignet ist, läßt sich am besten durch Ausprobieren herausfinden. Seien Sie einfach offen für Neues und praktizieren Sie das, was Ihnen am meisten Spaß macht! Es gibt kein gutes und schlechtes Yoga - aber es gibt sicherlich für jeden etwas Passendes!

Ich bin Mitglied im Verein 3HO, der Kundalini Yoga in Deutschland vertritt.
weitere Infos unter: www.3ho.de